ダイエット 以外に知らない体幹トレーニング3つのメリット 2022.06.03 gannosu 体幹トレーニングってよく聞くけど いったいどんな効果があるかご存知ですか? 実は筋力がつくだけでなく とても多くのプラスのメリットがあるのです. 今回は特に大きなメリットを3つ紹介していきます. 1.姿勢が良くなる 体幹…