ハムストリング肉離れからの復帰プロトコルは、損傷の程度（軽度～重度）によりますが、以下は一般的なガイドラインです。完全復帰には無理をせず、段階的に進めることが重要です 目標: 炎症を抑え、さらなる損傷を防ぐ　•RICE療…