以外に知らない体幹トレーニング3つのメリット
体幹トレーニングってよく聞くけど いったいどんな効果があるかご存知ですか? 実は筋力がつくだけでなく とても多くのプラスのメリットがあるのです. 今回は特に大きなメリットを3つ紹介していきます. 1.姿勢が良くなる 体幹…
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本日はお酒を飲んだ後の膝の痛みの原因と対処法についてお話します。 お酒を飲んだ後の膝の痛みの原因 お酒を飲んだ後や次の日に膝関節が痛くなる原因は、アルコールの分解過程で発生する 「アセトアルデヒド」という猛…
テレビや健康雑誌でよく「自律神経」という言葉をよく聞きませんか? 自律神経は聞いたことあるけど実際にはどんなものなのか、なんとなく分かるような分からないような・・・ よく見聞きするわりに、はっきりとこういう…