未分類ハムストリング肉離れ完全復帰ガイド|最速で治す5つのステップ 2025.03.06 gannosuハムストリング肉離れからの復帰プロトコルは、損傷の程度(軽度~重度)によりますが、以下は一般的なガイドラインです。完全復帰には無理をせず、段階的に進めることが重要です 目標: 炎症を抑え、さらなる損傷を防ぐ •RICE療…
トピックス5月病って何!?【対処法と治療法】 2023.05.03 gannosu「5月病」とは、日本特有の言葉で、 新入社員や新しい環境に就いた人が、4月に入社や新学期が始まり、 忙しいスケジュールをこなす中で疲れやストレスがたまり、 5月になってから体調不良を訴えることを指します。 具体的には、体…