未分類ハムストリング肉離れ完全復帰ガイド｜最速で治す5つのステップ 2025.03.06 gannosuハムストリング肉離れからの復帰プロトコルは、損傷の程度（軽度～重度）によりますが、以下は一般的なガイドラインです。完全復帰には無理をせず、段階的に進めることが重要です 目標: 炎症を抑え、さらなる損傷を防ぐ •RICE療…
トピックス5月病って何！？【対処法と治療法】 2023.05.03 gannosu「5月病」とは、日本特有の言葉で、 新入社員や新しい環境に就いた人が、4月に入社や新学期が始まり、 忙しいスケジュールをこなす中で疲れやストレスがたまり、 5月になってから体調不良を訴えることを指します。 具体的には、体…
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