免疫力を高める3つの方法
本日は免疫を高める3つの方法についてお伝えします。 免疫力を高める3つの方法 ①腸内細菌を善玉菌優位にする 実は免疫力の7割近くは腸で決まってきます。 腸は食べ物を消化・吸収する器官としてよく知られていますが、 身体の外…
本日は免疫を高める3つの方法についてお伝えします。 免疫力を高める3つの方法 ①腸内細菌を善玉菌優位にする 実は免疫力の7割近くは腸で決まってきます。 腸は食べ物を消化・吸収する器官としてよく知られていますが、 身体の外…
本日はお酒を飲んだ後の膝の痛みの原因と対処法についてお話します。 お酒を飲んだ後の膝の痛みの原因 お酒を飲んだ後や次の日に膝関節が痛くなる原因は、アルコールの分解過程で発生する 「アセトアルデヒド」という猛…
こんにちは! 本日は食事で自律神経を整える方法についてお伝えします。 自律神経とは? 自律神経には交感神経と副交感神経の2つがあります。 交感神経は主に活動している時に働いており、車で例えると「アクセル」の役割をしていま…
本日は自律神経のバランスが崩れたらどんなことが起きるのかをお伝えします。 自律神経とは? 自律神経とは「自分の意志とは無関係に身体の機能を自動調整する神経」です。 普段、意識せずに行っている …
テレビや健康雑誌でよく「自律神経」という言葉をよく聞きませんか? 自律神経は聞いたことあるけど実際にはどんなものなのか、なんとなく分かるような分からないような・・・ よく見聞きするわりに、はっきりとこういう…
今日は自分でわかる自律神経診断についてお伝えします。 以前、未病や原因不明の体の不調は、自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスが大いに影響していることがあるというお話を紹介しました。 詳しくはこちらを!…
本日は乱れた自律神経を整える3つの方法についてお伝えします。 体にこのような症状がありませんか? ・休んでも疲れが取れにくい ・やる気が起きなない ・原因不明の頭痛やめまいがある このような症…
本日は睡眠・運動・食事以外に自律神経を高める方法についてお伝えします。 めまい、だるさ、過食、肩こり、耳鳴り・・・ 現代の人々が抱える不調は多岐に渡り、病院へ行っても原因がよくわからない、 いわゆる未病とされるものが多く…
本日は自律神経を日頃から調整する方法についてお伝えします。 天気が悪い時に体調が乱れやすい時の対策 天気が悪い日は、体調やいつもと体の調子が悪いというという時がありませんか? そんな時は前触れ…