腰痛治療で治らない５つの理由
とりあえずベッド上でストレッチ・マッサージをしてもらう 腰痛、ヘルニアの方は腰やお尻、太ももが硬くなっていることが多いです。 しかし、この筋肉をマッサージしたり揉んだりしても良くなりません。 それはなぜかというと、 …
トピックス
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ダイエット
以外に知らない体幹トレーニング３つのメリット
体幹トレーニングってよく聞くけど いったいどんな効果があるかご存知ですか？ 実は筋力がつくだけでなく とても多くのプラスのメリットがあるのです． 今回は特に大きなメリットを３つ紹介していきます． １．姿勢が良くなる 体幹…
健康寿命
腰痛でかがむと痛いのはどこが原因？
本日は腰痛で「かがむと痛い」方の原因についてお伝えします。 かがむと痛い腰痛の原因は「大臀筋」 腰が痛いのは「腰の筋肉が原因」と思っている方がほとんどですが、 実は「大臀筋(だいでんきん)」 が原因で痛みを起こしているこ…
健康寿命
その腰痛、本当に原因不明？
本日は腰痛 原因不明についてお伝えします 原因は腰以外に⁉︎ 腰痛になると「腰に原因がある」と思われがちですが、腰以外に原因があることがほとんどなんです！ 腰痛になったきっかけは 「去年ぎっくり腰になって」…
ダイエット
便秘を解消するには？〜便秘になりにくくなる方法〜
本日は普段からできる便秘を解消する方法についてお伝えします、 便秘の原因は？ 便秘をしたことはありますか？ 「便秘とは、3日以上便が出ていない状態。または、毎日排便があっても残便感がある状態」 という定義があります。 便…
健康寿命
知って得する！腰痛の原因になっている意外な姿勢
今回は腰痛の原因となる姿勢についてお伝えします。 腰痛の原因は？ 腰痛の原因は2つに分けられます。 「原因が分かっている腰痛」と「原因がわからない腰痛」です。 「原因が分かっている腰痛」とは、椎間板ヘルニアや圧迫骨折、脊…
健康寿命
腰痛を引き起こすパソコンを扱う時の姿勢
本日は腰痛を引き起こすパソコンを扱う時の姿勢についてお伝えします。 パソコンを扱っている時に腰痛を引き起こす原因 パソコンを操作している時の姿勢を気にしたことはありますか？ パソコンを操作している時に無意識にこんな姿勢に…
健康寿命
自分で出来る！目の疲れ・耳鳴り・頭痛解消法
本日は自分で出来る、耳鳴り・頭痛解消法についてお伝えします。 目の疲れ・耳鳴り・頭痛の原因は… 耳鳴りや頭痛、目の疲れなどでお悩みではありませんか？ これらの原因は精神的・肉体的ストレスや睡眠不足が原因…
ダイエット
足から健康になる5つの方法
今回「足から健康になる5つの方法」についてお伝えします。 足先から健康になる5つのポイント 足先から健康になるために抑えときたい5つのポイントをお伝えします。 1.見る 「爪」をよく見たことはありますか？ …
トピックス
【重要】当院のコロナウィルス対策について
皆様、体調などお変わりなくお過ごしでしょうか？ 多数のご連絡を頂いたのでこちらにて皆様へ配信させていただきます！ 今回の緊急自体宣言を受け、自粛施設に該当せず、健康維持の外出は認められるとの会見内容から当院は通常通り営業…
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