謎の腰痛、その原因は”小臀筋”だった？坐骨神経痛と間違えられやすいので要注意
腰の痛みに悩まされる人は多いものですが、原因がはっきりしないことも少なくありません。 実は、その腰痛、「小臀筋（しょうでんきん）」という筋肉が関係しているかもしれません。 小臀筋はお尻の深い部分にある小さな筋肉で、主に股…
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トピックスサポート選手 生源寺龍憲プロ ツアー初優勝のご報告
ハレルでサポートしていますプロゴルファーの生源寺龍憲プロが男子ゴルフツアー開幕戦東建ホームメイト・カップにてプロ初優勝を掴み取りました！ ハレルでは２０２３年よりサポートを開始し、ツアー中の体のケアやオフの合宿などで関わ…
腰痛坐骨神経痛と腰痛の改善のカギは○○だった
坐骨神経痛とは、腰からお尻、そして足にかけて通っている坐骨神経が圧迫や刺激を受けることで生じる痛みやしびれのことを指します。 坐骨神経痛の主な症状 お尻や太もも、ふくらはぎ、脛（膝から足首の間）、膝裏、足先などに痛みやし…
未分類ハムストリング肉離れ完全復帰ガイド｜最速で治す5つのステップ
ハムストリング肉離れからの復帰プロトコルは、損傷の程度（軽度～重度）によりますが、以下は一般的なガイドラインです。完全復帰には無理をせず、段階的に進めることが重要です 目標: 炎症を抑え、さらなる損傷を防ぐ •RICE療…
トピックス5月病って何！？【対処法と治療法】
「5月病」とは、日本特有の言葉で、 新入社員や新しい環境に就いた人が、4月に入社や新学期が始まり、 忙しいスケジュールをこなす中で疲れやストレスがたまり、 5月になってから体調不良を訴えることを指します。 具体的には、体…
トピックス頭痛の原因と対処方法 〜病院との差別化とハレルでできること〜
頭痛の原因は、さまざまなものがあります。 ストレス、疲労、睡眠不足、目の疲れ、飲みすぎ、喫煙、不規則な食生活、運動不足、頸部の筋肉の緊張、神経障害、緊張型頭痛、片頭痛などがあります。 頭痛の原因 ストレス：ストレスは頭痛…
トピックス膝の痛みに酒を飲んで起きる事がある！プロの整体師がすすめる5つの対処法
本日はお酒を飲んだ後の膝の痛みの原因と対処法についてお話します。 お酒を飲んだ後の膝の痛みの原因 お酒を飲んだ後や次の日に膝関節が痛くなる原因は、アルコールの分解過程で発生する「アセトアルデヒド」という猛毒…