本日は腰痛で「かがむと痛い」方の原因についてお伝えします。

かがむと痛い腰痛の原因は「大臀筋」

腰が痛いのは「腰の筋肉が原因」と思っている方がほとんどですが、

実は「大臀筋(だいでんきん)」

が原因で痛みを起こしていることが多くあります。

大臀筋は骨盤から大腿骨についている

お尻にある大きな筋肉になります。

この筋肉は本来足を後ろに伸ばす筋肉として働いていますが、

この筋肉が硬くなりすぎると骨盤を後ろに傾けてしまいます（後傾）。

大臀筋が硬くなって後傾している状態で前にかがむと、

大臀筋が引き延ばされてしまい、痛みが生じているのです。

大臀筋を緩ませるストレッチ

ご自宅で簡単に大臀筋を緩ませるストレッチを動画でお伝えしてます。

ストレッチはお風呂あがりに

20〜30秒程度を

2〜3回繰り返す

と効果が出てきますので、ぜひやってみてください。

↓動画はこちらをクリック！

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未病リハビリセンターハレル 雁ノ巣本店・三苫店

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なぜプロのスポーツ選手が足しげく通うのか

「痛みの原因を根本から解決する技術を追求しています」

香山 庸

院長

01

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店長の卓越した技術は、プロのアスリートからも絶大な信頼を得ています。通常の施術では改善が見られない症状でも、独自の手法により短期間で結果を出すことが可能です。

02

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痛みの一時的な緩和ではなく、根本的な原因を特定し改善。そのため再発率が低く、プロアスリートが競技生活を続けるために必要不可欠なサポートを提供しています。

03

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