腰痛治療で治らない５つの理由
とりあえずベッド上でストレッチ・マッサージをしてもらう 腰痛、ヘルニアの方は腰やお尻、太ももが硬くなっていることが多いです。 しかし、この筋肉をマッサージしたり揉んだりしても良くなりません。 それはなぜかというと、 …
トピックス
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腰痛
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健康寿命
腰痛でかがむと痛いのはどこが原因？
本日は腰痛で「かがむと痛い」方の原因についてお伝えします。 かがむと痛い腰痛の原因は「大臀筋」 腰が痛いのは「腰の筋肉が原因」と思っている方がほとんどですが、 実は「大臀筋(だいでんきん)」 が原因で痛みを起こしているこ…
健康寿命
その腰痛、本当に原因不明？
本日は腰痛 原因不明についてお伝えします 原因は腰以外に⁉︎ 腰痛になると「腰に原因がある」と思われがちですが、腰以外に原因があることがほとんどなんです！ 腰痛になったきっかけは 「去年ぎっくり腰になって」…
健康寿命
知って得する！腰痛の原因になっている意外な姿勢
今回は腰痛の原因となる姿勢についてお伝えします。 腰痛の原因は？ 腰痛の原因は2つに分けられます。 「原因が分かっている腰痛」と「原因がわからない腰痛」です。 「原因が分かっている腰痛」とは、椎間板ヘルニアや圧迫骨折、脊…
健康寿命
腰痛を引き起こすパソコンを扱う時の姿勢
本日は腰痛を引き起こすパソコンを扱う時の姿勢についてお伝えします。 パソコンを扱っている時に腰痛を引き起こす原因 パソコンを操作している時の姿勢を気にしたことはありますか？ パソコンを操作している時に無意識にこんな姿勢に…
ダイエット
足から健康になる5つの方法
今回「足から健康になる5つの方法」についてお伝えします。 足先から健康になる5つのポイント 足先から健康になるために抑えときたい5つのポイントをお伝えします。 1.見る 「爪」をよく見たことはありますか？ …
慢性腰痛
腰痛の原因は〇〇だった！
本日は腰痛の原因についてお伝えします。 腰痛の原因のほとんどは〇〇⁉︎ 実は腰痛の原因のほとんどは「原因不明」です。 腰痛と呼ばれている中で原因がはっきりしているものは全体の2割程度しかなく、8割は原因がわ…
健康寿命
【家でできる】ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果
本日は「ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果」についてお伝えします。 ストレッチポールに乗るだけ！ー4つの効果ー ①凝り固まった筋肉が緩む 人間は寝ている時に全身の筋肉がリラックスしていると思われ…
ダイエット
ストレッチポールでインナーマッスルをトレーニング？
本日はストレッチポールでインナーマッスルがトレーニング出来る理由についてお伝えます。 ストレッチポールの効果とは？ ストレッチポールに乗る事で体の外側にある筋肉が自然と緩んでくれます。 さらに…
慢性腰痛
女性の産後腰痛の理由と3つの改善法
本日は「女性の産後腰痛の理由と3つの改善法」についてお話します。 女性の妊娠最終期～産後における身体変化について 妊娠により身体が様々な変化が生じます。 妊娠最終月～産後３週は骨盤帯が健常者よ…
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