ダイエット中のゼロカロリーが一番危険

ダイエット中に「”ゼロカロリー”と書いてあるから安心して食べられる」と思ってませんか？

実はそれが一番危険です！

本日はゼロカロリーの落とし穴をお伝えします。

なぜゼロカロリーはダメなのか

 スーパーやコンビニなどで「ゼロカロリー」と書かれていたら、ほとんどの方が

「ゼロカロリーなら食べても大丈夫でしょ！」

「ゼロカロリーだから安心！」

と罪悪感なくその商品を買って食べてしまうと思います。

しかし、残念ながら食べ物そのものには必ずカロリーがあります。

また、ゼロカロリーと書かれている食べ物のほとんどは腹持ちが悪く、すぐにお腹が空いてしまいます。

これは身体が味に反応して、足りない栄養素やカロリーの高い物を欲するようになります。

「味に反応する」というのは、食品表示で「人工甘味料」などと書かれている食品添加物になります。

人工甘味料は少ない量でも甘みを感じることができて、その甘みも砂糖の何倍も感じることが出来ます。

その甘みは中毒性があり、舌を麻痺させて自然な甘みでは全く満足出来なくなります。

また、舌が麻痺してしまうと味覚を狂わせてしまい、ホルモンバランスが崩れたり、代謝が下がったり、消化吸収機能が低下したりします。

ゼロカロリーの食べ物を食べ続けると…

ゼロカロリーの食べ物は「カロリーが抑えられて痩せられる」のではなく、結果的に「肥満」のリスクを高めてしまいます。

「ゼロカロリーだから安心！」

ということはありません。

食べ物の選択1つで「痩せる」事も出来ますが、反対に「太る」事も容易に出来ます。

今一度、ご自身の食べている物は「痩せられる」のか「痩せられない」、「太ってしまう」のか慎重に考えて食べ物を選択することをオススメします。

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