便秘を解消するためにどうする？
今回は便秘を解消するための具体的な方法についてお伝えします。 便秘を解消するための5つの方法 まず便秘を解消するための5つの方法をお伝えします。 この方法は便秘を解消するための方法ですが、便秘にならないため…
ダイエット
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慢性腰痛
腰痛の原因は〇〇だった！
本日は腰痛の原因についてお伝えします。 腰痛の原因のほとんどは〇〇⁉︎ 実は腰痛の原因のほとんどは「原因不明」です。 腰痛と呼ばれている中で原因がはっきりしているものは全体の2割程度しかなく、8割は原因がわ…
未病
意外に知らない水の大切さ
本日は意外に知られていない「水」の大切さについてお伝えします。 あなたに必要な水は1日○L! 人間に1日に必要な水の量は、体重20kgにつき1Lとされています。 例えば体重60kgの方が1日に必要な水の量は…
ダイエット
ダイエット中に基礎代謝を上げるには筋トレだけ？
ダイエットを成功させるため、その後体型を維持していくために必要な事として「基礎代謝」が重要な役割を果たします。 基礎代謝を上げようと、「筋トレをして筋肉量を上げる」と考える方がほとんどではないでしょうか？ 確かに間違いで…
未病
知っておきたい冷え性の原因と対策
本日はぜひ知っておいて欲しい『冷え症の原因と対策』についてお伝えします。 冷え性とは？ 冷え性とは、手や足などの四肢末端あるいは二の腕、太腿などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚されている状態の事を呼びます。 冷…
ダイエット
全国3位と5位‼️
ハレルでサポートさせて頂いているジュニア選手から、大会報告がありました。 全国各地区で開催しれた予選を通過し、 12月17日に千葉県のカレドニアン・ゴルフクラブで行われたSpeeder CHALLENGE全国大会で、 2…
ダイエット
1年に１度の大型還元セール！！
みなさんこんにちは！ センター長のコウヤマです！！ 昨日はラジオの音声を聞いていただきありがとうございました！！ もっとうまく話せるように頑張ります😁笑 本日は、現在予約受付中の 福袋 についてです！！ &…
健康寿命
いまさら聞けないハレルのあれこれ
みなさんこんにちは。 未病リハビリセンター ハレル 雁ノ巣本店の コウヤマ ヨウです！ 先日ラジオ出演してきたのですが、 全部聞いてみたいという嬉しいリクエストをいただきたので アップさせていただきました。…
健康寿命
慢性痛の原因とメカニズム
「慢性肩こり」「慢性腰痛」など、慢性〇〇といった言葉をよく聞きませんか？ 慢性的な痛みや痺れがある方は、 「一生付き合って行くしかない」 と諦めている人もいるかもしせん。 しかし、痛みや痺れには必ず原因があります。 今回…
未病
半月板損傷は保存で治療できる事を知ってましたか？
本日は半月板損傷で手術せずに、保存療法で治療をしたい方にその方法をお伝えします。 保存が可能な3つのケース 病院で半月板損傷と診断されると、すぐに「手術」と思われている方がいると思います。 しかし、すべての…
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