ファスティングで痩せないのはなぜ？

今回はファステイングをしても痩せない理由についてお伝えします。

結論からいうとファスティングだけでは痩せません！

ファスティングを行う事で体重は減ります。
しかし、ファスティングをやめると元の体重に戻ったり、リバウンドしたりすることが多々あります。
実際にファスティングを行った方は経験している事だと思います。

ファスティングを知って、
「これで痩せよう！」
と思ってファスティングを行っていませんでした？

ファスティングは痩せるためにやってしまうのはダメです。
ファスティングは痩せるための「準備」のために行うものになります。

ファスティングは腸の「お掃除」

ファスティングは痩せるための「準備」のために行うとお伝えしました。

「なんで痩せるのに準備が必要なの？」と思いませんか？
それは今までの食事がトランス脂肪酸や食品添加物の多い食べ物を食べていたせいで、腸の中が汚れている状態です。
そんな体で良いものを取り入れても効果が薄くなったり、成果が出るのに時間がかかってしまいます。
今までのダイエットで効果が出なかったり、成果が出にくかったのはそのせいかもしれませんね。

その体をリセットするために「ファスティング」があります。

腸を掃除する事でダイエットの効果や成果も出やすくなりますし、代謝も良くなるので美容にも効果があります。

学生の時の試験勉強の時に机や棚の掃除から始めていませんでしたか？
何かを始める際には準備が必要になります。ダイエットも同じように準備が必要です。
その準備が「ファスティング」であることを意識してダイエットをしてみてください。

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