ダイエット中に基礎代謝を上げるには筋トレだけ?
ダイエットを成功させるため、その後体型を維持していくために必要な事として「基礎代謝」が重要な役割を果たします。 基礎代謝を上げようと、「筋トレをして筋肉量を上げる」と考える方がほとんどではないでしょうか? 確かに間違いで…
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本日はぜひ知っておいて欲しい『冷え症の原因と対策』についてお伝えします。 冷え性とは? 冷え性とは、手や足などの四肢末端あるいは二の腕、太腿などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚されている状態の事を呼びます。 冷…
ハレルでサポートさせて頂いているジュニア選手から、大会報告がありました。 全国各地区で開催しれた予選を通過し、 12月17日に千葉県のカレドニアン・ゴルフクラブで行われたSpeeder CHALLENGE全国大会で、 2…
みなさんこんにちは! センター長のコウヤマです!! 昨日はラジオの音声を聞いていただきありがとうございました!! もっとうまく話せるように頑張ります😁笑 本日は、現在予約受付中の 福袋 についてです!! &…
みなさんこんにちは。 未病リハビリセンター ハレル 雁ノ巣本店の コウヤマ ヨウです! 先日ラジオ出演してきたのですが、 全部聞いてみたいという嬉しいリクエストをいただきたので アップさせていただきました。…
「慢性肩こり」「慢性腰痛」など、慢性〇〇といった言葉をよく聞きませんか? 慢性的な痛みや痺れがある方は、 「一生付き合って行くしかない」 と諦めている人もいるかもしせん。 しかし、痛みや痺れには必ず原因があります。 今回…
本日は半月板損傷で手術せずに、保存療法で治療をしたい方にその方法をお伝えします。 保存が可能な3つのケース 病院で半月板損傷と診断されると、すぐに「手術」と思われている方がいると思います。 しかし、すべての…
屈伸をした時に膝がパキパキ音がなる方はいませんでしたか? 痛みは無いけど気になる方や、逆に痛み出した方といるかと思います。 本日はタナ障害の原因についてお伝えします。 1.タナ障害の痛みの原因は? タナ障害は滑膜ひだ障害…
膝が痛くて病院へ行くと病院の先生から、 「膝の痛みは、膝の周りの筋力が落ちているからです」 と言われた事はありませんか? 膝の痛みの原因は筋肉不足ではない! 膝の痛みの原因のすべてが筋肉不足という事はありま…
本日は「ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果」についてお伝えします。 ストレッチポールに乗るだけ!ー4つの効果ー ①凝り固まった筋肉が緩む 人間は寝ている時に全身の筋肉がリラックスしていると思われ…