膝がパキパキ鳴るのはタナ障害ーその原因とは?ー
屈伸をした時に膝がパキパキ音がなる方はいませんでしたか? 痛みは無いけど気になる方や、逆に痛み出した方といるかと思います。 本日はタナ障害の原因についてお伝えします。 1.タナ障害の痛みの原因は? タナ障害は滑膜ひだ障害…
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膝が痛くて病院へ行くと病院の先生から、 「膝の痛みは、膝の周りの筋力が落ちているからです」 と言われた事はありませんか? 膝の痛みの原因は筋肉不足ではない! 膝の痛みの原因のすべてが筋肉不足という事はありま…
本日は成長期に起きる膝の痛みについてお話します。 成長期に起こる膝の痛み スポーツをしている10代の方で膝の前に痛みがある方の多くの原因はオスグッド病です。 オスグッド病は正式にはオスグッド・シュラッター病と言われていま…
本日は「ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果」についてお伝えします。 ストレッチポールに乗るだけ!ー4つの効果ー ①凝り固まった筋肉が緩む 人間は寝ている時に全身の筋肉がリラックスしていると思われ…
本日はストレッチポールでインナーマッスルがトレーニング出来る理由についてお伝えます。 ストレッチポールの効果とは? ストレッチポールに乗る事で体の外側にある筋肉が自然と緩んでくれます。 さらに…
ダイエットを始めるけど1,2ヶ月以上続かない 明日から始めようと思っているけどなかなか始められない こんな経験ありませんか? ほとんどは「ダイエットが続かない」という事が自分自身でわかっているし、ダイエットを成功した自分…
ダイエット中に「”ゼロカロリー”と書いてあるから安心して食べられる」と思ってませんか? 実はそれが一番危険です! 本日はゼロカロリーの落とし穴をお伝えします。 なぜゼロカロリーはダメなのか スー…
本日は変形性膝関節症の一次性と二次性についてお伝えします。 変形性膝関節症とは? 標準整形外科学徒呼ばれる、医療分野で使用される教科書には、 変形膝関節症は関節軟骨の変性を基盤とした非炎症性疾患です。 と書…
本日は変形性膝関節症のサポーターを選ぶ時のおすすめする3つのポイントについてお伝えします。 サポーターを選ぶ時のおすすめする3つのポイント 膝が痛くて常日頃からサポーターをつけている方が多いですが、どのサポ…
本日は膝の痛みが妊娠後期から起きる原因についてお伝えします。 なぜ膝が痛くなるのか 赤ちゃんが徐々に大きくなるとお腹も大きくなり、腰を反るような姿勢になります。 また、骨盤が開いて足はガニ股のようになります…