半月板損傷は保存で治療できる事を知ってましたか？
本日は半月板損傷で手術せずに、保存療法で治療をしたい方にその方法をお伝えします。 保存が可能な3つのケース 病院で半月板損傷と診断されると、すぐに「手術」と思われている方がいると思います。 しかし、すべての…
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未病膝がパキパキ鳴るのはタナ障害ーその原因とは？ー
屈伸をした時に膝がパキパキ音がなる方はいませんでしたか？ 痛みは無いけど気になる方や、逆に痛み出した方といるかと思います。 本日はタナ障害の原因についてお伝えします。 1.タナ障害の痛みの原因は？ タナ障害は滑膜ひだ障害…
未病膝の痛みは筋肉不足ってホント？
膝が痛くて病院へ行くと病院の先生から、 「膝の痛みは、膝の周りの筋力が落ちているからです」 と言われた事はありませんか？ 膝の痛みの原因は筋肉不足ではない！ 膝の痛みの原因のすべてが筋肉不足という事はありま…
膝その膝の痛みは成長痛？
本日は成長期に起きる膝の痛みについてお話します。 成長期に起こる膝の痛み スポーツをしている10代の方で膝の前に痛みがある方の多くの原因はオスグッド病です。 オスグッド病は正式にはオスグッド・シュラッター病と言われていま…
健康寿命【家でできる】ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果
本日は「ストレッチポールに乗るだけで得られる4つの効果」についてお伝えします。 ストレッチポールに乗るだけ！ー4つの効果ー ①凝り固まった筋肉が緩む 人間は寝ている時に全身の筋肉がリラックスしていると思われている方がほと…
ダイエットストレッチポールでインナーマッスルをトレーニング？
本日はストレッチポールでインナーマッスルがトレーニング出来る理由についてお伝えます。 ストレッチポールの効果とは？ ストレッチポールに乗る事で体の外側にある筋肉が自然と緩んでくれます。 さらに…
ダイエットダイエットを長く続ける方法とは？
ダイエットを始めるけど1,2ヶ月以上続かない 明日から始めようと思っているけどなかなか始められない こんな経験ありませんか？ ほとんどは「ダイエットが続かない」という事が自分自身でわかっているし、ダイエットを成功した自分…
ダイエットダイエット中のゼロカロリーが一番危険
ダイエット中に「”ゼロカロリー”と書いてあるから安心して食べられる」と思ってませんか？ 実はそれが一番危険です！ 本日はゼロカロリーの落とし穴をお伝えします。 なぜゼロカロリーはダメなのか スー…
変形性膝関節症変形性膝関節症の原因〜一次性、二次性とは？〜
本日は変形性膝関節症の一次性と二次性についてお伝えします。 変形性膝関節症とは？ 標準整形外科学徒呼ばれる、医療分野で使用される教科書には、 変形膝関節症は関節軟骨の変性を基盤とした非炎症性疾患です。 と書…
膝変形性膝関節症のサポーター 〜選ぶ際のおすすめする3つのポイント〜
本日は変形性膝関節症のサポーターを選ぶ時のおすすめする3つのポイントについてお伝えします。 サポーターを選ぶ時のおすすめする3つのポイント 膝が痛くて常日頃からサポーターをつけている方が多いですが、どのサポ…